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导致患上高考焦虑症的原因有哪些

时间:17-09-11

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       导致患上高考焦虑症的原因有哪些?谈到面临高考,许多的高三学生都会紧张,由于高考是一次很重要的考试,要注意适当的紧张其实对于高三学生的考试发挥有帮助,可是如果学生这种焦虑情绪过火,乃至影响到自己的学习和温习以及歇息等状况,要留意高考焦虑症的发作,那么导致患上高考焦虑症的原因有哪些呢?
 
  专家分析导致患上高考焦虑症的原因有哪些:

       1、外部压力大。
 
  在考试成绩上,老师父母对学生的过高要求,也是造成心理压力的主要原因。有的学生怕考试出错,把考场纪律也视为一种精神上的“压力”。考试时,明明自己在思考着问题,却不知不觉地担心自己是否违纪了,造成心理问题。
 
  2、不能正确对待考试,担心考试不及格。
 
  这类学生主要是基础比较差,学习比较吃力,学习方法不当,把考试看得过于严重,如果考不好,如何向父母、老师交代?如何面对同学?以及这次考试是否会从此决定我的命运…由此,思想上产生压力,又因压力超过心理负荷而造成过度紧张。

       3、大脑休息不足。
 
  有些学生,为了考试拼命复习功课,以致睡眠不足。如果再不注意营养和睡眠,心身需要的能量得不到及时的补充和缓冲,也同样会陷入焦虑之中。
 
  4、疑虑考试失败。
 
  学习好的同学心理上总想保持住自己原有的优势,担心保不住原来的名次,在心理上出现了自责、自卑和难以服气的精神压力。于是背着沉重而又紧张的思想包袱,每当考试时就会自然产生种种想法,诸如担心再次失败的焦虑情绪等。
 
  温馨提示:导致患上高考焦虑症的原因有哪些?专家说,其实高三学生会出现高考焦虑症,主要是因为学生不能够正确的对待考试,在平时总是疑虑个人考试失败,再加上学生遭遇的外部压力过大等,所以高三学生面对高考及时减压很关键,可以求助于专业的心理咨询医生,想要预约接受心理疏导和干预,可以点击在线专家进行网上咨询,或拨打预约咨询电话:0791-86588120 。祝您高考发挥正常! 

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