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社交中消除自卑感有哪些方法

时间:17-09-30

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       社交中消除自卑感有哪些方法?南昌安康中医院的医生介绍,自卑感对个人的发展是一种很大的阻碍,乃至下降幸福感。他们总会觉得自己无用,什么事都办欠好,然后整天陷入自责中。那么社交中消除自卑感有哪些方法呢?

       下面我们就和南昌安康中医院的医师一起了解一下,关于社交中消除自卑感有哪些方法,希望可以引起大家的注意。

        1、多照镜子:医师表示,照镜子能给人信心。早上,不妨笔直地站在镜子前,看着自己的眼睛,微笑地告诉自己“你看上去真棒”,或想开心的事,体会与心灵对话的美好感觉。
 
  2、正确地归因:不能因一次失败,就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的,不一定是能力不足造成的。

        3、直视他人:不敢正视别人是心虚、胆怯的表现,因此,经常提醒自己正视别人,用温和的目光与别人打招呼。这种练习不仅能增强亲和力,还能赢得别人的信任,强化自信。
 
  4、改变着装:自卑的人往往喜欢穿比较宽松的衣服来遮掩自己身材的缺陷,但是越遮掩就会越对自己身材不自信,若是愿意尝试比较修身的衣服,你反而会意外地收获赞美。而当你尝试不同的着装风格时,也是在鼓励自己发现人格的不同面。

        5、正确认识自己:要多去发现自己的长处,树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折,做到大志不改,不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点,大胆尝试,勇于拼搏。
 
  6、自我鼓励:当你在干一件事之前,首先应有勇气,坚信自己能干好。但在具体施行时,应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了,也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落,导致心理失调。善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。
 
  温馨提示:看了关于社交中消除自卑感有哪些方法的介绍,相信大家对此都有了一定的了解,若还不清楚,不如直接拨打热线电话或者咨询在线医生,最后,预祝广大的患者朋友,早日康复。

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