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预防退离休综合症有哪些方法

时间:17-08-17

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      预防退离休综合症有哪些方法?南昌安康中医院的医师介绍说,家里的老人在离退休之后很容易发生心理问题,给本身的健康带去了不小的问题,那么老人出现退离休综合症该怎样有效的调理?专家指出老人出现离退休的问题应该做好充分的思想准备、培养丰厚的生活情味、减少变老感和怀旧心理、展开老年人的心理教育等,接下来就详细的介绍一下详细的好办法。
 
  预防退离休综合症有哪些方法:

        1、减少衰老感和怀旧心理。劝说老年人忘记自己的年龄,少谈往事,像年轻人那样居家过日子。有了这样的思想境界和坦荡胸怀,老年人将随着有效劳动而延长生命。
 
  2、做好充分的思想准备。机体衰老是不可抗拒的自然规律,离退休是每一个公职人员的必经驿站,离退休前要有充分的心理准备,以平常心对待离退休问题。离退休不仅无需烦恼,而且应换一种心境去欣赏晚年。例如可以参加一些力所能及的社会公益活动,继续发挥余热。不要对事物期望过高,心理要开阔,想像要实际。

         3、开展老年人的心理教育。普及心理卫生知识,加强自我心理训练,合理的安排离退休后的生活,做一些力所能及的社会工作,培养学习兴趣,开拓“第二人生”,使退休后的生活充实而有意义,以预防离退休综合症的发生。
 
        4、培养丰富的生活情趣。参加丰富多彩的精神文化活动,可根据各自的年龄、特长、兴趣爱好 ,做一些在职时想做而没有时间做的事,如上老年大学,做社会调查,读书写作,练拳舞剑,弹琴下棋,种花养草,旅游访友等,可使人乐而无忧。
 
  温馨提示:  预防退离休综合症有哪些方法?针对老年人严重的抑郁情况,可以求助于专业的心理医生寻求帮助。如果您想要预约心理咨询,可以点击在线专家进行咨询,还可以拨打治疗电话:0791-86588120或者咨询在线专家。最后祝您晚年幸福!

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