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恐惧症有哪些饮食禁忌

时间:17-07-17

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        恐惧症有哪些饮食禁忌?在日常生活中,我们关于恐惧症并不生疏。由于,患有恐惧症的人群逐步上升。恐惧症已成为当今社会中常见的神经心理疾病,它的出现给患者带来的危害是很大的。
 
  恐惧症有哪些饮食禁忌:
 
  避免咖啡因:反复地经历恐惧感的人,可能对咖啡因十分敏感。咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人,最好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。
 
  避免饮酒:虽然酒精能暂时缓解紧张,但它仅仅是掩饰了症状,下次再发生时你会需要饮更多的酒,其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。
 
  恐惧症有什么食疗方法:
 
  1、银耳莲子粥:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮即成。其功能具有:营养丰富、进补保健(保健食品),可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品。
 
  2、莲子百合粥:将莲子洗净,泡发,干百合、粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。其功能具有:镇静神经,养心安神,有益于加快恢复体力,可作为体质虚弱的社交恐惧症者的进补食品。
 
  3、莲子芡实粥:把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中,加入适量水,一起文火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。其功能有:镇静神经,养心安神,有益于加快恢复体力。
 
  除了饮食上注意以外,患者的生活环境也需要改善,只有良好的环境才有利于患者的康复,专家表示恐惧症如果不进行治疗,那么会引发很多神经心理疾病,抑郁症就是恐惧症首要并发症,因此我们对恐惧症的治疗一定要重视起来。
 
  恐惧症的护理:
 
  1、安全护理恐惧症:去除患者身上,住室及家庭环境中的危险物品,如刀剪、铁器、绳索、暖瓶及剧毒外用药品等,还应避免患者独自使用电源,煤气开关及阳台等。
 
  2、运动锻炼:当恐惧感袭来时,身体会分泌过盛的肾上腺素,而当你活动时,会消耗肾上腺素。若你无法走动,不妨试着收缩及放松各部位肌肉。收缩大腿肌肉,然后迅速放松。这种一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素。
 
  3、心理护理:要做好心理护理,首先要发解患者的心理特征做好有的放矢,促进康复。
 
         恐惧症有哪些饮食禁忌?温馨提示:以上内容是我院专家对于恐惧症有哪些饮食禁忌的详细介绍,希望对你有所帮助。如果您还有什么不明白的地方,请随时咨询我院的在线专家,专家会根据您的反馈信息给您提供最专业的解答。最后,预祝广大的患者朋友,早日康复。

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